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Brian Kinsella

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RunPlan is a social, running application used to plan your upcoming races and training sessions. It is a place to store the running you intend to do over the next few weeks and keep track of your future races. Build out your own plan or try one of the ready made personalized plans. You can also connect with friends to view their upcoming schedule, possibly to join them in their next race or training session. If you're just getting into running, try the couch to 5k plan to get started.

Sessions and Races pages show you the running you have planned starting from the start of the current week. Use the mileage counters for this week and next week to get an idea of the mileage you are signing up for and plan sessions accordingly.

Add plans from the list of available plans to populate your calendar with sessions from the plan. More running plans will be made available over time. Currently we have a couch to 5k plan and a personalized 5k training plan.

Add road, track, cross country or trail running races and see a countdown of how many days or weeks until each race along with a record of your target time for each race to give focus.

Add your training sessions and tag them with intervals, tempo, long run, easy or steady to see a quick overview of whats coming up. You can also give your training session a custom tag. Use the application to visualise what you intend to do over the next couple of weeks and make sure that it fits together nicely.

Select 5k, 10k, half marathon or marathon from the distance selector or else enter your own custom distance in miles or kilometres. Add detail such as location or sign up date. When adding sessions, you can include warm up, main set and cool down information for extra detail in your training sets.

Connecting with friends is a great way to see what your running friends have in store. View their next training session and see a list of their upcoming races.

RunPlan es una aplicación de ejecución social que se utiliza para planificar tus próximas carreras y sesiones de entrenamiento. Es un lugar para almacenar la carrera que pretendes hacer en las próximas semanas y hacer un seguimiento de tus futuras carreras. Cree su propio plan o pruebe uno de los planes personalizados listos para usar. También puede conectarse con amigos para ver su próximo calendario, posiblemente para unirse a ellos en su próxima carrera o sesión de entrenamiento. Si solo estás empezando a correr, prueba el plan de 5k para comenzar.

Las páginas de Sesiones y Carreras le muestran la carrera que ha planeado a partir del inicio de la semana actual. Use los contadores de millas para esta semana y la semana que viene para tener una idea de la cantidad de millas a la que se está inscribiendo y para planificar las sesiones en consecuencia.

Agregue planes de la lista de planes disponibles para completar su calendario con sesiones del plan. Más planes de ejecución estarán disponibles en el tiempo. Actualmente tenemos un plan de sofá a 5k y un plan de entrenamiento personalizado de 5k.

Agregue carreras por carretera, pista, campo traviesa o trail running y vea una cuenta regresiva de cuántos días o semanas faltan para cada carrera, junto con un registro de su tiempo objetivo para que cada carrera se centre.

Agregue sus sesiones de entrenamiento y etiquételas con intervalos, ritmo, largo plazo, fácil o constante para ver un resumen rápido de lo que está por venir. También puedes darle a tu sesión de entrenamiento una etiqueta personalizada. Use la aplicación para visualizar lo que piensa hacer en las próximas semanas y asegúrese de que encaja perfectamente.

Seleccione 5k, 10k, media maratón o maratón desde el selector de distancia o introduzca su propia distancia personalizada en millas o kilómetros. Agregue detalles como ubicación o fecha de registro. Al agregar sesiones, puede incluir información de calentamiento, configuración principal y enfriamiento para detalles adicionales en sus series de entrenamiento.

Conectarse con amigos es una excelente manera de ver lo que tus amigos corriendo tienen en la tienda. Vea su próxima sesión de entrenamiento y vea una lista de sus próximas carreras.

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